FitUncensored Forum

FitUncensored Forum (http://www.fituncensored.com/forums/)

- Allenamento: Periodizzazione e programmazione (http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/)

- - Plank (http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/25627-plank.html)

PO-OL

21-04-2015 05:33 PM

Plank

Ma la plank (il?) allena tutto il core, sia addome che lombari?

Cercando un rafforzamento funzionale piuttosto che per fini estetici, può essere considerato un esercizio a sè stante o solo di rifinutura?

milo	21-04-2015 06:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da PO-OL (Scrivi 452648)

Ma la plank (il?) allena tutto il core, sia addome che lombari?

Cercando un rafforzamento funzionale piuttosto che per fini estetici, può essere considerato un esercizio a sè stante o solo di rifinutura?

Se la fai anche inversa si

Se ti può interessare questo è l'articolo dal quale ho preso l'immagine:

Weighted Reverse Plank - All Things Gym

PO-OL

21-04-2015 10:42 PM

Ok grazie, allora non è completo

Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 10:20 AM.

Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013