corsa 10 km veloce... controproducente?
 

BuonSera a tutti.
Per anni ho praticato boxe... in precedenza body building, attualmente entrambe.
Di boxe mi alleno ormai per pura passione e in quest anno ho dato maggior importanza e attenzione alla muscolatura piuttosto che all'esplosivita.
Attualmente per il periodo estivo ho sospeso la boxe sostituendola con la corsa mentre in palestra continuo regolarmente.
Corro 10 km in 49 minuti. quello che vi chiedo e se un ritmo cosi veloce puo diminuire la massa magra e muscolatura? detta in modo elementare puo influire negativamente sul fisico ? o e positivo?
va bene o meglio un andatura piu lenta?
grazie milld in anticipo