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carmelo 06-02-2008 10:29 PM
fascia lipotica in fase cutting
 
ciao ragazzi nn so se e' il posto giusto per palare della fascia cardiaca lipotica

io so ke per calcolarla si deve fare
220 - età = X
X * 0.6 = BPMmin
X * 0.7 = BMPmax
io ho 17 anni
220-17=203
203*0.6=121.8
203*0.8=162.4

dovrei rispetarla?cioe io ho i battiti bassi...io a riposo ho 49/50 battiti al minuto come mi dovrei comportare?e se nn sbaglio un uomo a riposo ha 70/72 battiti al minuto

carmelo 07-02-2008 08:34 PM
scusate ragazzi e' giusto il mio calcolo?


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