invece che portare il bilanciere al pettorale alto lo porti ad altezza sotto lo sterno

ah ok... lo stomaco è nell'addome basso..:D

esercizi dove carico parallele panca stretta ... esercizi dove sento lavorarli bene sono ai cavi ... french press la uso piu come rifinitura perche stressa molto i gomiti ... della french consiglio di provare le varie angolazioni della panca quindi anche panca declinata e inclinata
e ottimo tricipiti tra 2 panche fino al max possibile senza pesi come ultimo esercizio finale 2/3 serie

ma se già fai le parallele i tricipiti tra due panche non è lo stesso???
sempre flessione o sbaglio?

sì ma non hai lo stesso arco di lavoro...meglio le dips

ma cosa sono ste dips??