salve a tutti....aiutino?
 

ciao a tutti mi presento....

mi chiamo peppe ho 21 anni sono alto circa 1,82 sono 90kg circa mi alleno da un 3 annetti.....

la massa.....la massa c'è ma c'è anche un " appannamento " persistente sopratutto sulla fascia lombare.....

...vi seguo da un bel pò...e vorrei che mi aiutaste coi con una bella scheda per la definizione e magari un abbinamento di termogenici con una buon alimentazione....

da premettere che amo la corsa....la pratico circa 4-5 volte a settimana per non meno di 30-40 minuti sessione.

...e il mio problema e l'alimentazione...essendo io un soggetto allergico alla maggiorpate dei cibi di mare...mangio sempre le stesse cose!.

....chiedetemi quello che volete.. sono qui pronto ad imparare.:)

hai provato con un termogenico in crema?
come quelli che si usano per l'addome, se è veramente un appannamento localizzato forse ti puo essere d'aiuto ad eliminare i liquidi in modo mirato

grazie mille per la risposta!.

cmq si ho provato le creme ma sono una presa in giro!.

vorrei qualcosa di piu professionale!.......

ma...ho sentito che durante la definizione alcuni di loro assumono anche il guaranà....in cosa consiste?...melo consigliate?

le creme funzionano molto bene su di me e su tutte le persone che mi attorniano, avrai scelto la marca sbagliata o l'avrai usata male!

il guaranà è una pianta il cui estratto ha un titolo di caffeina, ossia una percentuale della stessa. viene usata perche non provoca disturbi allo stomaco come caffè o caffeina anidra. in ogni modo non è nulla piu che uno stimolante pari pari al caffè espresso!

prova piuttosto un termogenico in capsule, ce ne sono per tutti i gusti e per tutte le tasche. sicuramente funzionano, ma attento, oltre al dispendio calorico aumentano anche la fame, se ti sai controllare sono ok, altrimenti peggiori solo le cose.