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Trokji 02-05-2008 01:20 PM
Se non c'è nessuna palestra decente l'unica soluzione è fartela in casa

Salvo 02-05-2008 03:11 PM
Quote:
Originariamente inviato da Trokji (Scrivi 44365)
Se non c'è nessuna palestra decente l'unica soluzione è fartela in casa
Avendo lo spazio e i soldi x farla.:rolleyes:

Gianlu..... 02-05-2008 03:16 PM
Quote:
Originariamente inviato da Salvo (Scrivi 44364)
Ci sono riuscito!Alla fine il bene ha trionfato ho fatto l esercizio "sopra" la panca!ahahah nel senso che prendevo e poggiavo il bilancere nella panca x il petto...ho provato con 30kg ed è andata benone,la prossima volta carico 40/50kg l unico fastidio è riposare il bilancere nella panca.Ho fatto un 3x8 può andare o meglio 4x6?


ps:great rack?ahahah nada de nada,considera che nel mio paese ci stanno 3 palestre...le altre 2 stanno messe peggio!
Ciao

dai ve bene....;) io farei un 4x6... per poi passare a un 5x5..... lavora sempre a buffer... cura il movimento... ma non puoi appoggiarlo in terra tra una serie e l'altra e solo alla fine rimetterlo sulla panca???:confused: di che si lamentano?

Salvo 02-05-2008 04:14 PM
Quote:
Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 44384)
dai ve bene....;) io farei un 4x6... per poi passare a un 5x5..... lavora sempre a buffer... cura il movimento... ma non puoi appoggiarlo in terra tra una serie e l'altra e solo alla fine rimetterlo sulla panca???:confused: di che si lamentano?
Mo lo faccio di sgamo,mentre l istruttrice controlla gli altri io glielo poggio a terra alla facciazza loro!:D

Trokji 02-05-2008 04:51 PM
Quote:
Avendo lo spazio e i soldi x farla.
Beh guarda non ci vuole molto.. una stanzetta di 3X3 metri o simili va bene, ed un migliaio di euro per gli attrezzi.
Se poi stai in campagna potresti anche farla all'aperto o in un baracchino o roba simile

Gianlu..... 02-05-2008 05:30 PM
Quote:
Originariamente inviato da Trokji (Scrivi 44399)
Beh guarda non ci vuole molto.. una stanzetta di 3X3 metri o simili va bene, ed un migliaio di euro per gli attrezzi.
Se poi stai in campagna potresti anche farla all'aperto o in un baracchino o roba simile
si vero.... se ci pensi in un paio d'anni ammortizzi la spesa........


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