dai raga rispondete su :D

avevo un dubbio su come suddividere i gruppi, avevo pensato a petto-dorso, gambe-bicipiti,spalle-tricipiti... solo che petto e dorso facendo per dorso il rematore presa prona in JS cn le croci inverse, non vado troppo ad affaticare le spalle gia stanche dal work di petto?

ragazzi appene potete,soprattutto Gundam :D, date uno sguardo al mio diary :)