Gainer!
 

Ciao ragazzi!
c'e' mio fratello che fa fatica ad ingrassare,siccome fa nuoto, posso consigliargli di prendere i Gainer,o è prettamente per i BD?

La dieta è ok ?

non ha ancora iniziato a seguire una dieta in verità!vorrebbe farla!e allora volevo fargli inserire i gainer!

quindi volendo potrebbe prenderli anche chi fa nuoto!?

Sì certo che possono prenderlo anche chi fa nuoto, ma io consiglierei a tuo fratello, prima di comprare integratori, di seguire una dieta idonea alla sua attività, perchè già seguendo un buon regime alimentare inizierebbe ad ottenere risultati.

;)

Perfetto!grazie dert! gli darò il tuo consiglio!

il gainer puo prenderlo anche mia nonna che gira col girello, non è questione...
fagli seguire una dieta decente, poi se non riesce a stare dietro a tutti i pasti per via di orari ed impegni passerà all'integrazione di pasti sostitutivi, ma prima la dieta: è inutile altrimenti....

spero che avete capito che quando si parla di gainer e' come parlare di cibo
la differenza tra questo e le proteine normali e' che questi sono calorici quindi hanno carbo e grassi buoni in piu
poi quando mettete i 3d fate attenzione alla sezione qui non va bene

il gainer non è altro che un pasto sostitutivo liquido ipercalorico.... lo può mangiare anche chi non fa alcun sport volendo....

Grazie ragazzi!adesso è tutto chiaro!