Programma 3week
 

Ciao ragazzi.

Allora, stavo seguendo un allenamento ad onde proposto e impostato dall'indispensabile Gianlu, ma dopo 4 settimane (doveva durarne 6) sento l'esigenza di cambiarlo.

Tra 3 settimane andrò al mare, e per questo 1 settimana fa ho deciso di adottare una low carb per tirare un pò qualcosa.

Volevo chiedervi, in queste 3 settimane che tipo di programma mi converrebbe impostare? Cosa potrebbe andare bene in relazione alla dieta che sto seguendo?

edit: il mio TRAINER Gianlu mi dice che devo mirare a mantenere più muscoli possibili e quindi di continuare con le onde....tutti daccordo? :D

ti ho detto anche di farti meno pippe:D


cmq al massimo puoi sospendere le onde ma fare qualcosa di molto simile... sempre con lo scopo di mantenere la forza nelle basse ripetizioni....

Meno pippe in tutti i sensi:D!


Fratellino devi spingere e basta,la dieta ti farà dimagrire,i pesi servono a non catabolizzare i muscoli.

Mantieni l'aerobica e rego0lati con volume/intensità nel work...io preferirei sempre la seconda.;)

aerobica sempre il metodo spaccosissimo di pendenza assurda?:D

faccio 2week per 20' dopo wo..


allora finisco così dai.... bon :D