Pareri scheda multifrequenza
 

Salve, ho letto gli articoli di ironpaolo e altri sulla multifrequenza. Volevo un parere su questa scheda. I miei obbiettivi sono la forza e come conseguenza l'ipertrofia. Cerco qualcosa che abbracci le 2 cose. Mi alleno da circa un anno e i miei carichi sono: BP 100 kg, DL 150 kg, SQ 140 kg.

l'impostazione mi piace parekkio, forse volendo mettere anke massa dovresti fare qualke trazione e dips in più;)

Grazie highflyer, più che altro devo infilarci un rematore. Ti piacciono le progressioni? Perchè parlando con un ragazzo è venuto fuori che secondo lui sarebbe meglio fare 1RM, 2RM, 3RM; 3x3; 5x5; però così è troppo statico e ho cambiato :). Ciao!

Ciao fidippide e benvenuto in Fituncensored.

Ti consiglio di controllare la tua email e di dare un'occhiata alla tua firma sul forum appena risponderai a questo messaggio.

C'è una sorpresa :D

Ciao Guru, complimenti per la gestione del sito. Io non ho firme sul forum. Aspetta guardo meglio...Ciao!

Era col trucco, la avresti visualizzata al prossimo messaggio :D

che botta di cul..................:D

bè a sto punto non ti rispondo più al post!:D

Cattivo!