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Andrea Bertino 12-07-2008 08:34 PM
Infatti non ho detto nč di isolare il retto, nč di isolare lo psoas....! :D

Dipende dai casi e soprattutto dalla situazione del bacino del soggetto in questione!!! :p

GundamRX91 14-07-2008 08:24 AM
Quote:
Originariamente inviato da Baiolo Karonte (Scrivi 58310)
se parliamo di reale funzionalitą i sit up sono quanto di meno funzionale ci sia x allenare il core..

parlando di funzionalitą gli esercizi citati sono pił interessanti, ma ripeto devono essere eseguiti bene. il punto nn č isolare il retto escludendo l'ileopsoas, ma non dare ad esso la maggior parte del lavoro
Per funzionali intendevo crunch e famiglia, piu' qualche altro esercizio ;)


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