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scrfx 17-07-2008 02:51 PM
sessione spalle
 
Che ne pensate di questa sessione per le spalle per la prox sett??Stò nel mese matto dell'anno cambio spesso tipo d'allenamento..

Lento dietro in stripping(3*10+10+10)
Alzate laterali 3*11
Spalle posteriori su panca in stripping(3*10+10+10)
brucio troppo e perdo massa??


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