Splitto la full e raddoppio intensità ?
 

Salve a tutti.
Ora sto eseguendo la mia full di elementari con 2 wo uguali settimanali.
Pensate che sia meglio splittare la full ed aumentare l'intensità nel wo magari con piu serie/carico ?
O lascio tutto com'è ?

grazie :)

Che obbiettivi ti sei posto? Con l'attuale scheda stai progredendo?

-Obiettivo massa principalmente, anche se non miro a volumi eccessivi. Sono di costituzione magra quindi un po di massa è subito visibile.

-Si, in questo modo sembra progredire.

Allora continua con questa scheda!! ;)

Nel caso volessi splittarla, cosa ne pensi di questa divisione:

1) stacchi gf, scrollate, crunch
2) parallele, lento, rematore

forse e' meglio cosi':

1) stacchi gf, parallele, crunch
2) rematore, lento, scrollate

Presumo da rispettare anche la sequenza in cui hai scritto.
Grazie mille ;)

Salvo casi particolari, si la sequenza e' quella ;)