come calcolare la % di grasso corporeo?
 

ciao a tutti!!
ho notato ke il bf è un parametro importante però non ho la minima idea di come si possa calcolare. Qualcuno mi saprebbe descrivere come calcolarlo e come interpretare i valori ke si hanno???
grazie:D


p.s. ho postato qui xkè non sò quale sia la sezione adatta :p

La % di grasso corporeo non è un valore calcolabile con una formula.

Puoi adoperare vari sistemi, il più semplice è la plicometria.
Attraverso rilevazioni dello spessore delle pliche in determinati distretti corporei, si fa una stima della % di grasso posseduta.

Un altro sistema è la bioimpedenziometria, che sfrutta la diversa "permeabilità" alla corrente elettrica, di grasso e tessuto magro, per calcolare la composizione corporea.

Poi ci sono sistemi più sofisticati che sono alla portata di pochi fortunati.

Plicometria ed impedenziometria non forniscono valori estremamente precisi, perchè esistono molti parametri, sia umani che ambientali, che ne influenzano i risultati.

Quello che si può fare è mantenere queste variabili stabili, effettuando le misurazioni sempre nelle stesse condizioni.

E' quindi chiaro che i rilevamenti avranno un'utilità relativa, e saranno utili solo ad evidenziare variazioni da rilevamento a rilevamento.

Ciò non è necessariamente un problema, perchè la determinazione dei valori di grasso corporeo serve per monitorare progressi o regressi, non per dire "ehi, sto al 7% di grasso!" ;)

Grazie mille per la spiegazione:D:D:D:D