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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto cị che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#31)
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UncensoredModerator
Messaggi: 243
Data registrazione: Apr 2008
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09-09-2008, 11:15 PM
tirate al mento impugnatura larga ottimo esercizio !! prova questo: alzate laterali 1/2 volte 12/14 peso leggero 20” 8/10 peso medio 20” 4/6 peso pesante 20” max peso pesante + max peso medio + max peso leggero. |
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Modalità lineare
