recupero addome in massa
 

quest'estate in definizione il recupero tra serie negli addominali era di 30''......ora ke sn in massa il recupero tra serie aumenta o per l addome il discorso massa definizione nn centra???:confused:

se stò in fase massa o definizione non cambio mai il tempo di recupero,sempre 30 sec semmai cambio tipo d'esercizi..

ah ok....ke tipo di es in massa??

peppe, ma ancora con questa storia delle differenziazione tra massa e definizione????
Vuoi perdere la ciccia??? Allora ti devi mettere a dieta!!!!
Vuoi mettere muscoli??? Mangia!!!!!!

:)

PS. spero avrai capito il senso del messaggio ;)

:p si si nn ti preoccupare....so di essere un po cocciuto!:D

no cmq lo chiedevo perkè quest estate in lowcarb mi e stato consigliato di portare il recupero tra serie ad un tempo inferiore ripetto a quello dell'inverno precedente! allora volevo sapere se il discorso valeva anke per l addome...cmq mi avete risposto grazie!;)