ipocalorica e allenamento
 

quale tipologia di allenamento si addice di più ad un periodo di ipocalorica? ok che si dice "dipende dall obiettivo", e "dipende dalla persona" ma di certo ci sarà un qualcosa che funge meglio e qualcosa peggio, giusto?

effettivamente dipende da qual'è il tuo obiettivo; tu che cosa vuoi ottenere?e qual'è l'obiettivo dell'ipocalorica?

no bè la mia è una domanda per organizzarmi in futuro: voglio fare una ipocalorica per spezzare a metà i periodi di massa, resettare un pò il metabolismo e perdere quella ciccia che nel frattempo ho preso. solo che non so come allenarmi: faccio forza? massa? ibrido?

Forza.

qualcosa in stile massa? intendo tipo rip medio lunghe e brevi recuperi tanto per eliminare totalmente i carbo immagazzinati?

scusami ma mi sembra da quello che c'è scritto sotto sul tuo profilo:
"peso 68kg 13% (ora 62kg 13%)"
che vorresti prendere 6 kg, giusto?se ti metti a fare una ipocalorica farai un po' fatica a metterli su..

bè che c' entra? se voglio fare una pausa per vedere se i kg che prendo sono buoni o no dovrò buttare via un pò di grasso. e cmq la vedo migliore come cosa piuttosto che arrivare tipo in estate e fare mesi di ipo faticando e soffrendo per togliere quei kg che ci si porta dietro, scoprendo che magari il lavoro fatto fin ora non è dei migliori! e cmq io sono dell idea che chi cerca di fare BB deve fare il possibile per avere un bel fisico tutti i giorni, e non solo qualche mese l anno, cosa che per me (soggettivissima) è rappresentata molto dalla definizione :D

mm nn era quello che volevo dire, forse non mi sono spiegato bene;comunque sono daccordo con silver: se fai un periodo di ipocalorica e usi serie lunghe e recuperi brevi va a finire che oltre alla massa grassa probabilmente perdi anche massa magra, cosa che credo si discosti dal tuo obiettivo di aumento peso; pertanto l'unica cosa che ti resta da fare è un periodo di forza.serie brevi e carichi medio alti con recuperi lunghi.questo a mio parere.

ok perfetto grazie :D