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devilrex 19-12-2008 07:05 PM
Stacchi gf ad una mano
 
Perdonatemi se sto per dire una castroneria..

Porre un manubrio al centro e staccare con 1 mano porterebbe benefici ai fini di allenamento asimettrico oppure la postura è troppo azzardata?

Baiolo Karonte 19-12-2008 07:19 PM
ottimo esercizio da eseguire con cura..

devilrex 19-12-2008 07:22 PM
mmm... mi piacere sapere che la mia "sensazione" di coinvolgimento era sensata :)

Ty ;)

Qualche raccomandazione a riguardo?

Baiolo Karonte 19-12-2008 07:23 PM
le stesse dello stacco classico (tenuta della fisiologica lordosi lombare, scapole addotte) e cercare di limitare la rotazione che da il manubrio

devilrex 19-12-2008 07:26 PM
C'è qualche video a riguardo?

devilrex 25-12-2008 12:01 AM
uppino :)

Baiolo Karonte 25-12-2008 04:39 AM
no nn video decenti.

cerca comunque sul tubo


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