help! libri sul metabolismo e fabbisogno da consigliare
 

ciao a tutti!
non sò quale sia la sezione giusta per postare questa discussione, allora scrivo qua.

ho trovato due libri su internet sul metabolismo e fabbisogno, vorrei studiare un po questi argomenti. vi scrivo i nomi di questi due:

- DIMAGRIRE MANGIANDO come accellerare il metabolismo in modo naturale autore: HOLFORD PATRICK

-CALORIE come individuare e controllare il vostro fabbisogno calorico autore AA.VV.

li conoscete? pensate che possano andare bene?? oppure conoscete qualche libro SERIO da potermi consigliare (anche sugli allenamenti, sulla muscolatura ecc)?!?

Un libro di cultura fisica generale che dedica molto spazio all'allenamento ma non disdegna di dare concetti base sull'alimentazione è Bodybuilding di Cianti.

ok, intanto questo me lo segno!
sul metabolismo, alimentazione ne conosci qualcuno??

Mastichi l'inglese?

non alla perfezione...

Un libro interessante che spiega come costruire una dieta è: A guide to flexible dieting by Lyle Mcdonald.

P.s. in rete lo trovi, non seguire gli aspetti estremi di questo autore... :D

è tutto in inglese?!?!?!?

Ottimo consiglio per un approccio generale ad allenamento ed alimentazione, perfetto per chi vuol cominciare a capire meglio!
Mitico Taker.

Su questo genere ma molto più denso " Alimentazione fitness e salute" di Neri-Paoli-Bergossi, si sofferma di più sull'alimentazione.

Se li combini hai già un bel po' da studiare:rolleyes:

perfetto! grazie mille! :)

Si, sfortunatamente ti dovrai spremere le meningi... :D

Il secondo non lo conosco, vedrò di procurarmelo... ;)

P.s. grazie per il l'appellativo di mitico... :D però non farmi troppi complimenti che poi mi monto la testa ahahah.

wooow... :eek:

per il libro "alimentazione fitness e salute" neri-paoli.bergossi si trova su emule?
se non c'è su emule...qual'è il suo prezzo? e il prezzo di BODYBUILDING di cianti?

chi cerca trova :D

Ragazzi dovreste sapere che non è possibile parlare di warez su questo forum.

Primo ed ultimo avvertimento.

Se ti riferimi a me.....chiedo pubbliche scuse!