Allenamento e dieta
 

Ciao a tutti,

Vorrei qualche consiglio sulla scheda da eseguire allenandomi 4 volte a settimana per il periodo di massa e gli integratori da assumere.
Dovendo perdere qualche kg, volevo sapere se potevo abbinare la dieta atkins che è ricca di proteine, ma povera di carboidrati.
Grazie.