ieri dopo lo squat ho vomitato
 

come da titolo....3x8 in acc.completa con 105.... dopo l ultima reps stelline....vista offuscata, cesso e una sboccata da paura....incredibile....ma mi sentivo d un potente che mi son pulito e ho fatto gli affondi....
hahaha
v e' mai capitato?

no

mi oh sei un grande..

tranquillo si sa che lo squat e' m9olto pesante come esercizio
prima di vedere se e' solpa dell'intensita dell'allenamento guarda se avevi mangiato diverso da solito come orari quantita se eri stanco ecc ... di solito gli squat peggiori sono quelli da 20 rip fatti tipo rest pause
cmq c'era un video dove si allenavano gli atleti di sarcev e loro si sentivano male tutti perche stavano al limite ... cerca di non allenarti sempre te cosi se no vuol dire che stai esagerando
cmq stai tranquillo squat e stacchi sono i peggiori discorso diverso sarebbe stato se ti fossi sentito male con altri esercizi

hai mangiato prima di andare ad allenarti?! perchè potrebbe essere x quello che hai vomitato...

Grazie per l'informazione e per la finezza usata per spiegare l'accaduto comunque.

:D

aaaaaaaaaa quanto mi manca lo squat...

hehehe pero' si e' capito....
a parte tutto, mi esalta lo squat, ma nn avevo mai vomitato facendolo...sara' la metabolica.... boh

Potrebbe essere un'ipoglicemia reattiva.

io una volta sono quasi svenuto :( dopo aver fatto l ultima rip, 1 secondo di buio e via le forze..per fortuna avevo dietro un muro:)

troppa intensità e/o cattiva gestione dei pasti.
Vomitare non è positivo, ma per certi versi può accadere, sii più attento in futuro.

....bello bello! questa e' la parte piu' divertente dello squat

A me capita che sia con squat ma maggiormente con gli stacchi, di avere giramenti di testa e nausea penso dovuto al calo di pressione sanguigna...ma nausea da vomito mai successo.

Cerca di arrivare al carico allenante con gradualita', respira correttamente e occhio all'alimentazione (lo spuntino pre-wo quando lo fai e con che cosa?).

Praticamente io mi alleno 1-2 ore dopo pranzo.
Il fatto è che finito tipo la serie di stacchi, ho come la sensazione di abbassamento di pressione, tempo qualche secondo e tutto torna normale (almeno credo). Una volta però ho dovuto fermare l'allenamento e stendermi a letto. Sarà perchè in garage c'è un pò di freschetto :rolleyes:

Semmai e' il contrario in quanto e' il caldo ad abbassare la pressione.

Se ti alleni dopo solo 1 ora dal pranzo potresti non aver terminato la digestione e questo potrebbe crearti dei disturbi....