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greatescape 12-03-2009 10:14 PM
ora non ho tempo di leggere bene tutta la discussione .. pero a scopo pl l'allenamento in multifrequenza se ben strutturato si puo fare
mentre se vuoi fare massa no al max lo puoi allenare come richiamo 2 volte a sett ma devi mangiare bene e riposare e poi devi allenarti in un certo modo con buffer
magari te lo avranno gia detto qui dipende cmq quali sono i tuoi obiettivi

scrfx 12-03-2009 10:24 PM
Quote:
Originariamente inviato da light blue (Scrivi 105030)
che si possa allenare anche ogni giorno se l'allenamento č ben programmato non c'č dubbio....bisogna vedere quali obiettivi si hanno perņ, appunto..quel che mi chiedevo era se un metodo del genere, usato sporadicamente e per un breve periodo, possa dare nuovi stimoli favorevoli alla crescita del muscolo......
Ti ho risposto e ti ho detto di si e ti ho fatto un esempio di come farlo se leggi attentamente il post.

light blue 12-03-2009 10:41 PM
scusa mi era sfuggita la tua risposta e vedevo che il discorso andava in una altra direzione...grazie 1000;)


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