palestra + nuoto...riposo???
 

Salve a tutti...

i miei dati...
23 anni
182 cm x 82 kg
bf 11-12%
genetica sfigatissima,largo di bacino e ossatura MOLTO grande(difatti nonostante sia HP muscolarmente son MOLTO modesto)

al momento mi alleno con un 4 split scopo leggera massa/bodyrecomp (lun mar gio ven),stando sulle 2600-2800 kcal/die e con 20 min di cardio postWO al mar e ven.

dal mese prossimo la mia ragazza inizierà a fare nuoto,ho la possibilità di andare con lei praticamente gratis...sarebbero 2 ore a settimana,nei giorni mercoledì e sabato...casualmente proprio quelli di riposo dalla palestra...

potrebbe essere utile o comunque non controproducente?
ovviamente eliminerei il cardio in palestra a questo punto...

Se vai in piscina per rilassarti, sicuramente ne avrai vantaggi psicofisici e quindi è consigliabile.

Se invece ci vai per allenarti, lo sforzo si andrebbe a cumulare su quello della palestra ed il recupero potrebbe essere difficoltoso.