quindi diciamo che a 3 dovrei mettere un peso che me ne consenta di fare almeno 4rip???? perchè non andare a cedimento???????

ma anche un 5rm, non consiglio di andare a cedimento perché questo preclude il progresso di forza...che già tende a diminuire viste le basse calorie

Ciao ragazzi, oggi parlando con il mio istruttore ha detto che la scheda con i fondamentali in forza non va bene visto che la faremo ad ottore..... mi ha detto che massimo le possiamo mettere a 5rip(nei fondamntali) ed il resto come avevamo detto ovvero sulle 8/10 rip:confused: che faccio?????

gli hai chiesto perché...e soprattutto lo hai capito?

per quanto riguarda cosa devi fare la risposta è semplice: fai quello che vuoi ma devi considerare che se non farai come ti dice l'istruttore lui la prenderà una mancanza di fiducia e ti seguirà di meno

si infatti lo so.........sinceramente nn ho capito molto la risposta, cmq mi ha consigliato di mettere nei fondamentali rip da 5 e nei complementari rip che vanno da 8 a 10............ secondo voi è una cosa che può andare??????? mi faccio fare la scheda, poi ve la posto così mi date un'occhio ok?????

senza farti perdere tempo ti dico già che per me non è ok: non puoi tenere i piedi in due staffe non è giusto ne per chi ti segue ne per te: tu devi scegliere se ti fidi o no, non puoi farti fare mezza scheda quì e fatela spiegare in palestra e quell'altra mezza fartela fare in palestra e spiegare quì: non c'è solo un problema di giusto o sbagliato ma anche di opinioni che si basano su conoscenze, esperienze e altro...

so che è un discorso antipatico però si profila uno scenario del genere: o ti fai fare la scheda quì però poi le esecuzioni te le cura una persona di cui non ti fidi, oppure l'allenatore fa tutto e poi arriva il primo utente-bislacco di fit (tipo me) e ti fa le modifiche a sua discrezione.

scusate l'assenza di qualche giorno , il lavoro mi stà uccidendo :)... Comunque non ti nego che avevo pensato di farmi fare la scheda e poi di farmi dare una ritoccatina da te se possibile.... questo perché reputo che hai una competenza tale da poterlo fare, in base a tutti i buoni consigli che mi dai....

dici che non è fattibile?????