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Matty 22-04-2009 07:05 PM
Allenamento gambe
 
Quali esercizi vedete come produttivi in un'allenamento di gambe come variante a squat e vari affondi?

gian90 22-04-2009 07:06 PM
pressa...ma se nn puoi far squat deduco nemmeno pressa...

Matty 22-04-2009 07:24 PM
Quote:
Originariamente inviato da gian90 (Scrivi 112398)
pressa...ma se nn puoi far squat deduco nemmeno pressa...
Posso far tutto...squat no perchè non ci son supporti...

sono io proprio che voglio cercare vie alternative.

Vegeta 22-04-2009 07:31 PM
Quote:
Originariamente inviato da _Matty_ (Scrivi 112399)
Posso far tutto...squat no perchè non ci son supporti...

sono io proprio che voglio cercare vie alternative.
allora sfondati con la pressa, non è come lo squat ma è l' alternativa migliore

Kami 22-04-2009 08:02 PM
Perchè non provi il bulgarian squat?
E' ad una gamba sola, e ovviamente bisogna ridurre abbastanza il carico. Così non hai bisogno di supporti!

Luxor ad esempio lo fa senza supporti ;)


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