boxe
 

ciao a tutti, volevo sapere:

secondo voi se io dopo aver fatto pesi (3 volte x week) faccio 20 o 30 minuti di sacco (boxe) rischio di crescere di meno come massa ?
se invece lo facessi negli altri 2 gg in cui faccio cardio e nn faccio pesi?

grazie per le risposte

E' una questione di metodo e misura, non si può dire a prescindere.

Bisogna vedere cosa fai esattamente.

Ed è anche una questione di obbiettivi... Vuoi fare il pugile o il bodybuilder?

nn faccio boxe, volevo solo fare un po' di sacco a fine allenamento, senza però rischiare di andare ad intaccare il muscolo..con questa finalità che modalità mi consigliate?

Okkio a boxare, se non ti è stato insegnato a usare il sacco correttamente rischi al più di farti male.