Certo che le guardo:D:D, se volete vi posto un video che ho fatto 2 giorni fa in palestra mentre schiaccio a canestro?

Hai cambiato la tecnica del salto?
Hai curato lo sviluppo della tripla estensione?

YouTube - TEO 1 hand dunk '09

Ecco il video;) Commenti?

Salti molto "di caviglia", il resto della catena non è molto usato ... sbaglio o per lo slam dunk dovresti usare un pallone regolare? :rolleyes:

non so nulla di ste cose..ma azzo è bellissimo da vedere :D

era meglio quello precedente almeno 2 passi su 3 secondo me erano buoni

Questo video l'ho fatto l'altro giorno a scuola, il pallone era l'unico che avevo trovato. Per quanto riguarda il salto, non avevo le scarpe da basket erano le 8 della mattina e ho provato a saltare in 3 tempo (ovvero su un piede) che non è la mia tecnica preferita. Solitamente mi trovo meglio a saltare a 2 piedi. Comunque grazie dei commenti, li ho apprezzati ;) e ora non mi resta altro che mettermi sotto e iniziare ad allenarmi. Venerdì faccio il primo allenamento di atletica e apro il mio primo diario di allenamento su questo forum :cool: