Link consigliati
xchè non uppiamo tutti quanti tutti i files, i fogli excel, pdf, liks e quant'altro a tutti i metodi di allenamento, schedule varie..
penso allo sheiko, korte e buzz vari, smolov edt, gvt, agvt...la lista è lunga.. insomma tutti quelli che vi vengono in mente/avete a disposione, magari facendoci una breve intro spiegandolo. sarebbe un'ottima risorsa x tutti gli utenti trovo. grazie |
Tra un pò lancerò una pagina proprio per raccogliere le adesioni degli utenti che vogliano partecipare ai progetti che devono partire, nei quali possiamo includere anche questi aspetti.
Grazie ;) |
intanto vado io con delle cose postate di recente e non
BILL STARR 5x5 versione lineare x intermedi (foglio excel scaricabile nella pagina linkata) http://www.geocities.com/elitemadcow...Linear_5x5.htm BILL STARR 5x5 versione avanzata (idem) http://www.geocities.com/elitemadcow...odized_5x5.htm un altro foglio x un 5x5 adattabile a tutto Powerlifting Heads-Up Visit Gatornutrition.com LO SMOLOV SQUAT CYCLE http://www.dragondoor.com/cgi-bin/ar...3&articleid=80 bellissima pagina dove calcolare i carichi da adottare Powerlifting Heads-Up un foglio excel http://www.joeskopec.com/Smolov.xls SHEIKO COMPETITION PROGRAM http://www.joeskopec.com/borisc.xls SHEIKO PREPARATORY PROGRAM http://www.joeskopec.com/borisp.xls KORTE 3X3 foglio excel scaricabile direttamente al link http://www.joeskopec.com/korte3x3.xlr http://www.joeskopec.com/3X3.xls DR.SQUAT PROGRAMMA DA 80 GG X PLers http://www.joeskopec.com/Hatfield.xls stessa cosa in java Dr. Squat's 80 day program DR.SQUAT PROGRAMMA DA 10 WEEKS http://www.joeskopec.com/10squat.xlr ED COAN PEAKING CYCLE Powerlifting Heads-Up ED COAN BENCHING PROGRAM Powerlifting Heads-Up |
sono state prese tutte da qui, ma mettere i link diretti era più comodo no?
Powerlifting Heads-Up gatornutrition.com |
KORTE 3X3 MODIFICATO, STONE MODIFICATO E POLIQUIN MODIFICATO By Carlo Buzzichelli
Articolo Olympian's News qui c'è un piccolo diario sui risultati ottenuti con il K3M Articolo Olympian's News |
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CHARLES POLIQUIN - GVT
German Volume Training | Charles Poliquin German 1 - 2 - 3 GBC TESTOSTERONE NATION - Lactic Acid Training for Fat Loss |
ottimi i risultati con il K3M!!!!!
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4 Allegato(i)
BUZZ 3x3
Aggiungi 233 BUZZ 2x3 Aggiungi 234 KORTE 3X3 MODIFICATO Aggiungi 235 HST CALCULATOR Aggiungi 236 |
EDT
TESTOSTERONE NATION EDT 4 FAT LOSS Articolo Olympian's News TESTOSTERONE NATION - EDT: Lose The Fat, Keep The Strength ARM SPECIALIZATION MESO TESTOSTERONE NATION - The EDT Arm Specialization Mesocycle COMPOUND EDT TESTOSTERONE NATION - Compound EDT |
1 Allegato(i)
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scusa un secondo baiolo, ma l' EDT ha come scopo la perdita di grasso o l'aumento della massa?
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