FitUncensored Forum
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Claudia 30-06-2009 12:54 PM
Quote:
Originariamente inviato da Baiolo Karonte (Scrivi 124427)
fatti aerobica in steady state (cioè alle frequ dette da spike), ma come ti avevo detto io. non puoi esagerare. stiamo puntando su altro..
senti Baiolo, come cambierebbe la tua scheda se non potessi allenarmi 5gg su 5 ma solo 3?
E' un evento che a luglio potrebbe verificarsi!

Baiolo Karonte 30-06-2009 01:13 PM
continui a farla 3 volte alternando ogni volta il WO e nei giorni di rest fai aerobica..
cerca di farla tutti i gg restanti in quel caso (almeno 3)

Undertaker 30-06-2009 03:03 PM
Quote:
Originariamente inviato da Claudia (Scrivi 124413)
Spike, Undertaker....non ho capito!
Cioè non ho capito se per me è meglio correre in fascia lipolitica o IT....pensavo non ci fosse differenza!
Sono 2 protocolli di lavoro differenti... comunque, visto che attualmente Baiolo Ti sta indirizzando verso un certo protocollo di lavoro, è meglio che segui le Sue direttive ... in quanto un'accavallarsi di opinioni a volte può creare confusione...


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