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-   -   aumento massa gambe (http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/9924-aumento-massa-gambe.html)

ralff 01-07-2009 12:54 PM
aumento massa gambe
 
vorrei dei consigli per aumentare la mia massa muscolare delle gambe
visto che sono molto magre rispetto al busto

Veleno 01-07-2009 01:14 PM
posta il tuo intero programma di allenamento.

Undertaker 01-07-2009 01:37 PM
Consulta al link sottostante la sezione gambe... puoi trovare diversi spunti...

http://digilander.libero.it/francesc...zzazioni.p df

ralff 01-07-2009 05:08 PM
Quote:
Originariamente inviato da Undertaker (Scrivi 124622)
Consulta al link sottostante la sezione gambe... puoi trovare diversi spunti...

http://digilander.libero.it/francesc...zzazioni.p df
grazie ho letto delle cose un po diverse finalmente poi ti faccio sapere
pero se hai qualcosa altro ci conto ok


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