Dato che a me interessa approfondire il discorso della proporzionalità della forza mi chiedevo se qualcuno ha del materiale da postarmi? Giusto per riuscire ad integrare e migliorare una scheda che ho preparato principalmente per me basandomi su delle percentuali di mcrobert (libro oltre brawn) modificate leggendo un post di ironpaolo

Bella idea il grafico, ma che razza di selezione d'esercizi....