FitUncensored Forum - I nostri allenamenti RAW (video e foto)

FitUncensored Forum (http://www.fituncensored.com/forums/)

- Alleniamoci RAW (http://www.fituncensored.com/forums/alleniamoci-raw/)

- - I nostri allenamenti RAW (video e foto) (http://www.fituncensored.com/forums/alleniamoci-raw/18021-i-nostri-allenamenti-raw-video-e-foto.html)

Quote:

Originariamente inviato da milo (Scrivi 290272)

Sono quei bidoni blu per contenere acidi/colore/cloro?

si proprio quelli, li trovi anche bianchi e arancioni.

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 290305)

a me l'idea della swiss ball sembra una figata... cioè potrebbe veramente funzionare.. se non si rompe (meglio sperimentare all'aperto:D) anche se forse essendo molla la presa diventa veramente problematica.. non saprei...

anche una swiss ball più piccola piena di sabbia non sarebbe male...

no,invece è una bella idea! il problema più grosso è quello di sigillarla bene con il mastice una volta che hai fatto con il cutter una finestrella x inserire la sabbia..

Quote:

Originariamente inviato da novellino (Scrivi 290308)

Questi allenamenti mi hanno fatto ricordare quando da ragazzi ci sfidavamo a chi sollevava più sacchi di cemento ( 50kg, non quelli di oggi da 25 kg :D) e poi c'era fare qualche rampa di scale , in pratica siamo stati degli antesignani del raw training :D:cool::rolleyes:

Postilla .
i sacchi di farina o di crusca erano molto più facili da maneggiare in quanto più voluminosi .

credo proprio a che quei tempi sfidarsi in questo modo era un vero must :D.. ho sentito più volte amici più grandi di me raccontare le loro gesta eroiche con i mitici sacchi di cemento a 50 kg :D

Quote:

Originariamente inviato da mavors (Scrivi 290505)

....credo proprio a che quei tempi sfidarsi in questo modo era un vero must :D.. ho sentito più volte amici più grandi di me raccontare le loro gesta eroiche con i mitici sacchi di cemento a 50 kg :D

Altri tempi :D:rolleyes:

Ragazzi ribadisco che ognuno deve aprire un suo thread per parlare del proprio allenamento, altrimenti si rischia di perdere tante interessanti informazioni.

Quote:

Originariamente inviato da killbill (Scrivi 290031)

posto i video dell'allenamento mattutino molto soft:
swing powerbag homemade 15kg
YouTube - ‪06062011152‬&rlm;
twist powerbag homemade 15kg
YouTube - ‪06062011154‬&rlm;
hyper twist powerbag homemade 15kg
YouTube - ‪06062011155‬&rlm;
one-arm overhead press powerbag homemade 18kg
YouTube - ‪06062011156‬&rlm;
soul sucker& press sandbag homemade 40kg
YouTube - ‪06062011157‬&rlm;
snatch&squat sandbag homemade 40kg
YouTube - ‪06062011158‬&rlm;

la powerbag che utilizzo come bulgarianbag e kettlebells è ricavata da uno zainetto tattico militare, molto resistente è utile anche come sovraccarico per dip push e pull...
La sandbag è ricavata da una vecchia borsa in ripstop (materiale antistrappo) ed è caricata con bottiglie di plastica riempite d'acqua (per un peso instabile) vecchi jeans (per evitare che le bottiglie possano esplodere e per rendere tutto compatto) e bottiglie riempite di cemento solidificato.
Non è un vero workout ma sono solo video dimostrativi e sono anche un po' ridicolo nelle esecuzioni XD perchè avevo mia madre a sinistra (fuori le riprese) me si prendeva gioco di me...
la chicca che vi regalo sono questi 2 video:
il primo, fatto a freddo, doveva essere il primo esercizio ripreso ma i crampi nell'inguine mi hanno letteralmente paralizzato XD
YouTube - ‪error1‬&rlm;
nel secondo video, non dico niente...solo che la sandbag è caricata a 70kg....
YouTube - ‪error2‬&rlm;
non riesco a non ridere ogni volta che lo guardo :D

Ti stimo fratello ;)

Adesso anche Chianti la prox settimana dovrebbe allenarsi 1 volta a settimana diciamo stile crossfit ma anche con strumenti raw vedò di postare foto e video per la sua gioia:p:D

leggendo il tutto, bellissimo, posso dire solo una cosa: Soul Sucker è una degli abbinamenti fonetici più fighi mai sentiti XD

edit: quello della sanfbag da 70 è bellissimo. Tosto cmq!!!
io facevo una cosa simile con un sacco da boxe, ma non so che esercizio fosse. prima mi ci avventavo e lo sollevavo il più possibile come per alzare un uomo, dopo lo facevo ricadere, lo afferravo come afferri una pesona alla vita facendo passare la testa sotto un braccio verso l'ascella, e con uno slancio lo sollevavo sulla spalla, come a portare la schiena sulla mia spalla...era bello allenarsi RAW!

allenarsi RAW è bello, se non tipiace la giornata monotona della classica palestra BB...
Vorrei avere veramente più spazio in casa e possibilità di usare alcuni attrezzi veramente tosti senza la preoccupazione di rompere il pavimento :\

Bill io al paese, usavo mazze, copertoni, sacchi, blocchi di cemneto, pietre...sembravo un cavernicolo arrabbbbiato!! ero definito, forte e pieno (notate bene, non uso la parola grosso perchè non è mai appartenuta al mio dizionario di BB XD)...però allenarsi era stressante, lo facevo per le mma, ma anche quello non può esserlo, perciò ho lasciato...