bah guarda che 70 kg non sono niente... nello stacco si usano in poche sedute, nella panca ci vuole un pò più di tempo ma nemmeno tanto....

io direi che per iniziare ti servono almeno 150kg di ghisa.

:)

Sei sicuro di quello che fai? I tuoi genitori lo sanno? Non per farmi i cavoli tuoi, eh.


150kg di ghisa? Per iniziare? E chi sei, superman? Lui pesa 60kg, 150kg di massimale di stacco sono probabilmente un suo punto di arrivo.

Ci sono atleti ben più corpulenti di lui che arrivano a maneggiare sui 100kg dopo un anno di allenamenti costanti, probabilmente ce ne metteranno 3 per arrivare a sollevare 150kg.

Tanto per fare un nome a caso, 150 di stacco li fa il Principe che è alto 20cm in più di lui, pesa 20kg di più e si allena da anni -.-'
E c'è chi dice che dopo aver fatto l'amore, stacchi a morsi la testa del partner. [Cit.] :D

Non dirgli ste boiate prima che si vende pure un rene, va.

Non avevo letto il peso sorry, si in effetti per lui 150 sarebbero un bel pò. :D 2,5BW precisi :D

no nn lo sanno :)) ma cmq son amggiorenne :)
cmq fino a marzo andavo in palestra e faevo : a dieta a 57 kg senza carbo dieta restrittiva ma riscuvo a fare : 110 di stacco 90/95 squat
75 panca

no nn lo sanno :)) ma cmq son amggiorenne :)
cmq fino a marzo andavo in palestra e faevo : a dieta a 57 kg senza carbo dieta restrittiva ma riscuvo a fare : 110 di stacco 90/95 squat
75 panca

"150kg di ghisa? Per iniziare? E chi sei, superman?"

oddio, IlGuista ha fatto 130 di stacco dopo tipo 2 mesi :)

Comunque quello che "costa" è lo stacco, se di massimale ancora stai nei dischi che hai, tieniti l'oro che non si sa mai! Parere personale. Magari riconverti o/e integra quello che hai, io ad esempio sto cercando di togliermi un pò di pezzi da 5 e 10 per 2 da 20kg..

siccome appunto voglio essere longevo con questa roba , per ora soto usando 70 kg e mi laleno con shcemi alto / basso volume insomma prima di aumentare il carico strafinisco le possibilità di allenarmi con quello , perkè se qumantassi ogni volta sarebbero già legerissimi

beh ma 150kg di ghisa vengono comodi anche per essere più agevolati a cambiare i pesi se si hanno anche una coppia di manubri e/o un altro bilancere, almeno non devi sempre scaricare tutti i dischi.

è vero averne tanta è bello

si, ma è anche e soprattutto questione di comodità!

però cmq in qualche modo è proficuo l'allenamento con quel ke ho o potrei anche evitare? nel senso che è inutilissimo?

Con il tuo peso, fare 100kg a rep medio-basse non è affatto male.
Quindi non è inutile.

Se non hai soldi puoi vedere se te la cavi con poco usando ad esempio le catene o cose così.

cavolo ragazzi oggi forse mi portano altri 2 dischi da 10 + 2 da 5 , così andrei a : 18 da 5 e 2 da 10 , il problema è il bilanciere corto per quella pila enorme , siccome devo cambiare i lbilanciere , che ne dite se prendo quello intanto ? CHE MI SURA DOVREI PRENDERE ? NON CAPISCO MAI , CE NE SONO DI OMTLISSIMI TIPI , A PARTE QUELL OOLIMPICO HE LO PRENDEERò QUANDO AVRò ANCHE I SOLDI PER CAMBIQQARE LA GHISA , AL MOMENTO DEVO SOLO PRENDERE TUTTO CIOò CHE TROVO A E ECONOMICO ACCONTENTANDOMI

Almeno 1.80m...ma se fosse da 2m sarebbe meglio!

cavolo pacco , mniente ghisa , pensavo visto ke ho poki euro per il momento prendere qualcosina qua in zona da poco , poi quando avrò + soldi prenderò qualcosa di emglio , se prendo questa roba che ne dite?
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oppure
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solo ke io ho dischi da 25 , nn ci entrano vero?