allenarsi in casa inutile o qualcosa arriverà?

[..teo..]

oppure xxxxxxxxxxx

per una buona spesa potrei ordianre dall'ultimo bilanciere e unpò di ghisa come consigliate di suddividerla? considerato che ho 16 diski da 5 e altri da 2 1 ? pesando 62 kg quanto dovrei prendermi per avere buona longevità ? almeno fino a natale?

[PrisonBreak]

Se hai i dischi da 25mm il bila della decathlon non va bene.
Io prenderei un paio di dischi da 20kg + quattro da 10kg.

[..teo..]

+ il bilanciere da 213 , così starei a posto per un bel pò?

[..teo..]

se io ogni tot cambiassi allenamento : per esempio o il fermo di tot secondi o esecuzione esplosiva stile mav , o super slow
o altissimo volume o basso , o mezzo super slow o super slow in negativa e salita esplisiva
insomma quante altre robe ci sono ? e già variare i secondi nel ss o nel fermo amcibia tutto quindi direi ke ne ho per un bel pò ?

[..teo..]

mi son accorto che ho qualche disco da 2 della domyos la marca delca , anche se il diametro è + grande si infila nel mio bilanciere , se per il moemnto prendessi un pò di sichi da 10 alla delca anche se il diametro è + grande? e il bilanciere invece è meglio il 25 se no mi sa ke gli altri nn ci entrano giusto?

[PrisonBreak]

Si!!!fai così!

[Sammy.Stifler]

Preferisco allenarmi in palestra ...
a casa ci sono 10223265462032655 distrazioni ...

[..teo..]

così come prison ?

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da ..teo..

così come prison ?

prendi i dischi della deca, e usali sul bila da 25mm, balleranno un po' ma io li uso senza troppi problemi. Tra l'altro come si dice dalle mie parti: - Piuttosto che niente è meglio piuttosto!-

Un saluto

[..teo..]

anche da me si dice bhè il bila lo ddevo cambiare perkè è quell oda 6 kg