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David23 22-12-2009 02:56 PM
esercizi
 
ditemi l'esercizio piu efficace per gli addominali bassi.....

sto facendo il reverse crunch ma non li sento lavorare granchè....

effect 22-12-2009 03:03 PM
Io invece li sto facendo seduto sulla panca, alzando le gambe fino al petto, mi sforzo a farlo, ma li sento lavorare.
Oppure ti metti, anche se è scomodo, alle parallele, invece di farle per terra.

David23 22-12-2009 03:09 PM
Quote:
Originariamente inviato da effect (Scrivi 158459)
Io invece li sto facendo seduto sulla panca, alzando le gambe fino al petto, mi sforzo a farlo, ma li sento lavorare.
Oppure ti metti, anche se è scomodo, alle parallele, invece di farle per terra.

effect postami qualche foto se riesci cosi non mi SFORZO per capire:D:D

grande per la Foto di TM....you fuck with me...you fuck with the best....

effect 22-12-2009 03:13 PM
Alle parallele


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