Prendere il volo....
 

ciao ragazzi,
dunque oggi mi sono accorto che a livello dorsale, e precisamente il gran dorsale(quello che sviluppato ci allarga il tronco) ,ho una differenza nel senso che la parte destra è di gran lunga più sviluppata della sinistra...addirittura la parte sin sembra un po' più corta.penso che dipenda dalla postura nn so, a me sembra di assumere sempre atteggiamenti posturali il più corretti possibile,anche sul lavoro---
cmq cosa mi consigliate di fare ,lavoro in isometria sul dorsale o che altro?

ah jack sei + fissato di me:D

fai trazioni alla sbarra?

faccio la lat a presa stretta al momento...ho fatto anche trazioni all'easy power....

Fai del lavoro unilaterale con i manubri; comunque considera con non e' infrequente avere delle assimettrie muscolari e se la cosa non e' eccessiva non me ne preoccuperei troppo.

bhe c'e differenza sicuramente evidente...sto praticamente usando i manubri per molti es...
spalle,e petto sopratutto.il fatto e che probabilmente mi aiuto molto col trapezio sinistro e per questo sembra più grosso e il destro più rilasciato....penso che regolerò il peso sul sin in modo da usare il trapezio il meno possibile...
vi posto una foto del trapezio cn maglia nerta che si nota di più così vi fate un idea di quello che intendo..
mi accorgo di essere oltremodo fissato ma che ci posso fare e voi siete gli unici con cui mi sento di confidarmi...
ciao a tutti

nn mi sembra grave, mi ci sono sforzato a guardare x vedere la differenza :p.
cmq per le asimmetrie niente di meglio dei manubri ;)

Fatti, non pugnette!

:confused:

Io non vedo niente... direi che è il caso di lavorare in palestra, magari controllando l'esecuzione e con bilanciere...
Da come scrivevi chissà che mi aspettavo di vedere...

dai jaaaaaaaaack:D

ma dov è sta differenza? anche io ho una spalla piu "lunga" ma è normale!

prova a fare dello stretching sulla parte meno sviluppata tutti i giorni.
Io sto mettendo a posto l'assimetria del petto (destro + piccolo) così (in + controlla l'esecuzione degli esercizi, ad esempio io tenevo la spalla destra nn propiro appoggiata bene alla panca

Insomma, dalla foto non e' che si capisca poi molto...con la maglietta poi :D

Mi ripetero', ma ti stai preoccupando per niente, anche perche' mi sembra di vedere che hai molto da lavorare per pensare a queste finezze. Pensa a mettere su un po' di massa, poi potrai anche lavorare di fino e compensare eventuali carenze/assimettrie (ma a quel punto non credo ne avrai molte...).

tnx gundi!!!!e tnx a tutti come sempre raga!