Ossa piccole

[Hitch]

Ciao a tutti mi sono appena iscritto e vi devo fare i miei complimenti per il forum!
Cmq ho visto che ci sono tante persone in gamba qui e volevo chiedervi se è possibile aumentare lo spessore delle mie ossa visto che sono un po piccole...Ho 18 anni, sono alto 1.75 e peso 56 kg e tra 10 giorni ho intenzione di iscrivermi in palestra per cercare di mettere su un po di massa anche se la vedo un po dura visto le mie "ossa" . Secondo voi è possibile ingrassare almeno 10 kg in modo di avere un fisico + decente ??

[shevuzzo]

ciao benvenuto..ancora hai 18 anni quindi l'ossatura ritengo che non sia ormata del tutto cmq nn puoi aumentare lo spessore, ingrassare 10 kg per avere un fusico più decente..essendo sottopeso quando inizierai ad allenarti e mangiando a dovere prenderai parecchio peso perchè il corpo reagisce al sottopeso e ad uno stimolo nuovo, conosco gente sottopeso che ha preso anche 16 kg in un anno ovviamente non tutto magro, leggi dove la gente si presenta cosa dice di se e le domande che vengono rivolte tipo la dieta, lo stile di vita e le caratteristiche fisiche

[Hitch]

Grazie per la risposta ora mi faccio un giro sul forum

[IlPrincipebrutto]

Ciao,

Originariamente inviato da Hitch

Ho 18 anni, sono alto 1.75 e peso 56 kg e tra 10 giorni ho intenzione di iscrivermi in palestra per cercare di mettere su un po di massa anche se la vedo un po dura visto le mie "ossa" . Secondo voi è possibile ingrassare almeno 10 kg in modo di avere un fisico + decente ??

Certo che e' possibile, e la dimensione delle ossa non e' certo un limite.
Hai 18 anni ed una vagonata di ormoni che ti circola in corpo; prendere 10 Kg mi pare un obiettivo minimo, anche perche' in questo momento sei decisamente sottopeso.

Buon Lavoro.

[Supertizio]

quoto gli altri!

una puntualizzazione:
ingrassare non ti farà essere esteticamente + "decente", anzi..

concentrati su esercizi multiarticolari (che coinvolgono + articolazioni) e dedicatici con impegno e costanza!

Vedrai che nel giro di 6 mesi sarai migliorato notevolmente (se abbini un'alimentazione adeguata)


Forza!

[Hitch]

Originariamente inviato da Supertizio

quoto gli altri!

una puntualizzazione:
ingrassare non ti farà essere esteticamente + "decente", anzi..

concentrati su esercizi multiarticolari (che coinvolgono + articolazioni) e dedicatici con impegno e costanza!

Vedrai che nel giro di 6 mesi sarai migliorato notevolmente (se abbini un'alimentazione adeguata)


Forza!

Tra 6 mesi tornero qui e ti farò sapere cmq grazie a tutti per le risposte!