allenarle in modo leggero puoi o è meglio di no?

lui dice assolutamente senza sovraccarico!:(

guarda non mi sento di darti consigli ke dovrebbe darti un medico, magari cerca anke sul web o fatti spiegare da qualkuno di più competente di me quali esercizi puoi fare e quali no, dove puoi caricare e dove no, ho letto ad esempio di mezzi squat e altri esercizi ma meglio ke kiedi a ki ne sa di più...cmq le puoi tenere allenate comunque non ti preoccupare

Sinceramente cercherei di fare tutto il possibile prima di avere limitazioni di questo tipo.. se necessario mi opererei anche. però devi far capire allo specialista che tu hai bisogno di vivere con le ginocchia ben funzionanti e non sei un pensionato sedentario.