Slanci per ipertrofia
 

Pensate si possano utilizzare gli slanci olimpionici come esercizio ipertrofico da più ripetizioni? Ovviamente con un peso non esagerato che consenta di ripetere bene il gesto.

E in caso, visto che è un esercizio muscolare molto completo, dopo che muscoli da lavorare ci abbinereste nella stessa seduta di allenamento?

Thanx ;)

Ciao Duke, secondo me se hai un'abilità che ti permetta di fare un power clean con almeno il 60% del tuo massimale di stacco se ne può parlare altrimenti concentrati maggiormente su squat e stacco :)

secondo me no dato che è un allenamento tecnico e di forza, quindi si presta bene alle basse ripetizioni

non tutto deve per forza essere diretto a mettere massa...gli slanci inseriti in uno specifico periodo della preparazione possono dare una mano ad aumentare la propria forza e potenza generale che + in la potrebbe dare dei vantaggi anche quando fai massa(forse)..magari le girate e le tirate di slancio ad alte ripetizioni per i trapezi potrebbero essere dei buoni esercizi...