pesi
 

ciao a tutti come devo iniziare ad allenarmi con i pesi?

andando in palestra

filippo ti adoro!!!! :D:D:D

ps: si ti conosco, ma non ti svelo la mia identità segreta :cool:

o cacchio e chi sei tu?
Beh ho dato una risposta alla domanda posta, non conosco miglior modo dove potersi allenare se non andando nel luogo opportuno palestra.. :)

abbiamo un amico "grus" in comune...e cmq ci sentiamo su facebook quasi ogni giorno:cool:

per rispondere all'amico: sei stato molto vago, leggendo un pò tra le righe si direbbe che chiedi come allenarsi, come impostare allenamento dieta ecc. ebbene non c'è cosa migliore che andarsi a leggere gli esaustivi thread di ogni sezione, approntare un allenamento su ciò che hai imparato e poi porlo alla nostra attenzione per consigli ed altro.

ciao kekko93 e benvenuto:)

per prima cosa occorre fissare un obiettivo e poi si scegli elo strumento per raggiungere tali obiettivi. Se in questo caso dovesse essere l'uso degli allenamenti con sovraccarico, allora è il caso di andare dove possono insegnarti o meglio dove puoi trovare persone che possono insegnarti.

Vi ringrazio per le risposte ............