per imparare a fare la panca bene secondo voi potrebbe aiutarmi, all'inizio, il bilanciere guidato (di quelli che scorrono nelle guide)?
P.s.
Come consigliato, mi sono letto tutte le info sull'esecuzione della piana, il problema però è che per imparare bene ci vorrebbe uno a fianco che te lo spiega e ti fa vedere il movimento giusto.
La cosa ridicola è che per i così detti "istruttori" che ho in palestra, la mia esecuzione non ha niente che non va...

se vuoi imprare bene vai al trainng camp FIPL o da un'istruttore FIPL..

l'idea del bilanciere guidato è una cagata pazzesca:D scusa la franchezza.. meglio dire: un'idea sciocca.:D