pancia che non va giu'
 

salve facciopesi a casa da almeno due mesi 3 volte alla settimana e corsa le altre tre volte....nonostante l'intritoito calorico sia inferiore a quello di cui ho bisogno non riesco a buttar giu' la pancia che appare gonfia...dove sbaglio???Troppo presto???grazie

ma il peso sta calando?

si

:)

l'alimentazione, al di la del fatto che sia ipocalorica, come la gestisci? com'è impostata?

il peso va giù a quale velocità?
mangi abbastanza proteine?
gli altri macronutrienti sono ripartiti nelle giornata e di qualità decente?
hai un sonno sufficiente e regolare?
l'attività dei pesi è tale da dare uno stress intenso (altrimenti fai un doppione della corsa)?

This is a very common problem and mostly found in female. It is very easy to burn the fat of the belly, By doing aerobic dance you can reduce the belly weight from your body.

Hi dear,
For losing your belly fat you should do the following tips:

Do exercise regularly,
Running and jogging,
Control your diet,
Take more boiled vegetables,
Don't take more cholesterol and fatty foods,
Eat citric fruits,
Drink fresh fruits juice ,
Take green tea,
and use fish oil.

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