indolenzimento
 

salve, sono stato per la prima voltain palestra sabato scorso, oggi accuso dei leggeri dolori, secondo voi dovrei andarci lunedi' o saltare???grazie

I DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness) dolori muscolari ad insorgenza ritardata, sono normalissimi, ci si potrebbe allenare anche due giorni di fila con quei doloretti; lunedì ti puoi allenare tranquillamente.