dolore alla schiena
 

salve ragazzi, da qualche giorno accuso un dolore nella parte inferiore della schiena, a livello del bacino, spostato verso l'interno-destro, che si fa sentire soprattutto quando piego la schiena verso basso tipo per raccogliere qualcosa e poi mi rialzo. Ho iniziato ad accusarlo dopo aver fatto una seduta di stacchi seguita qualche giorno dopo da una seduta di squat alla smith (purtroppo queste C***O di palestre non ne trovi una che ce l'ha libero).. Dite stò rischiando di giocarmi la schiena seriamente ? meglio fermarsi per un pò con gli stacchi e lo squat ?

Tramite un forum e non tramite una visita si possono fare solo ipotesi, ma da come lo descrivi direi che è una contrattura muscolare dolorosa.

Quando mi capita (ma io, su di me, sono sicuro della diagnosi) io stacco e squatto volutamente perchè scaldare il muscolo accelera la guarigione.
Inoltre ovviamente uso antinfiammatori e miorilassanti.

This problem mostly find in those people who do the gym exercise without the supervision of the good trainer. So do the gym under the special supervision of good trainer.