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Jacksparrow 17-01-2012 05:01 PM
esecuzione esercizi complementari per pettorali
 
volevo sapere se per esercizi complementari per il petto(manubri su panca a 45,croci ai cavi e pectoral machine si debba cercare di tenere lo stesso setting che nella panca piana... quindi:scapole addotte verso il sedere e eventuale arco (nella panca con manubri a 45)..

Gianlu..... 17-01-2012 07:51 PM
si scapole addotte ed abbassate e petto in fuori....

Luk4 18-01-2012 05:27 PM
Nelle trazioni/dip e military , sempre contratte con i dorsali giusto? cioč abbassate..?


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