esercizio completo
 

questo e uno degli esercizi piu completi....sia per gli addominali che per tutta la parte superiore del corpo,cosa ne pensate?guardatelo fino alla fine...Hannibal For King feat LAKEY DA KIDD.mp4 - YouTube

Scusa ma a quale esercizio ti riferisci? Al primo che fa?

ancora questo maledetto!!!:D

comunque il primo esercizio mi sembra un front lever con le gambe che si muovono... più che altro riesce a stare in quella posizione veramente tanto:eek:

ne devi fare di esercizi incompleti prima di arrivare a fare quello...

:D

si comunque stò tipo è un ginnasta praticamente..........

Hannibal fa spettacolo... questo insegna come fare urban workout
Urban street workout routine - YouTube

praticamente il primo dove muove le gambe sono coinvolti addominali e dorsali,il secondo dove si solleva completamente alla barra sono coinvolti dorsali pettorali e braccia..compreso deltoidi,anche quando fa le parallele..

io spero che nessuno ci creda che a fare quelle cose ti viene un fisico così:rolleyes:

e come no, prendiamo come esempio il famoso yuri chechi..campione di anelli.

peccato che il tipo del video si limiti a tirare su dei sassetti e ''zompettare'' un pò.............

Beh dire che Hannibal fa spettacolo mentre il secondo insegna il vero "urban workout" mi sembra ridico imho.

concordo con agent zero,urban e ridicolo...ma che esercizi sono quelli..? non cè paragone con gli esercizi che fa hannibal.un mix di forza e resistenza..eccellente massa muscolare proporzionata perfettamente,ed ottima definizione.

Non l'avevo visto l'ultimo filmato...











:D