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SnCeste

25-05-2012 06:58 PM

Split

lunedi: petto,tricipiti
martedi:addominali
mercoledi:dorso,bicipiti
giovedi:richiamo tricipiti
venerdi:gambe
sabato:spalle,richiamo bicipiti
domeni:riposo completo

Come la vedete?, ce il rischio di catabolismo dei bicipiti e tricipiti se li allena a distanza di 72 ore?

carlo88

25-05-2012 07:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da SnCeste (Scrivi 356463)

Come la vedete?, ce il rischio di catabolismo dei bicipiti e tricipiti se li allena a distanza di 72 ore?

Che bestemmia è mai questa???!!:D:rolleyes:

Andrew

25-05-2012 07:56 PM

Questa split può voler dire tutto e niente, anzi non vuol dire niente. Devi inserire esercizi, volume e intensità, poi se ne parla.

Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 08:17 AM.

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