Pausa estiva

[xAnimaLx]

Ciao a tutti !!

In questo anno grazie all' alimentazione e all' impegno ho raggiunto gli obbiettivi che mi ero prefissato, ma prendendo una pausa di 2 mesetti dagli allenamenti in palestra perdo cio che ho costruto durante l'anno??

Premetto che in questa pausa terrò l'alimentazione corretta, e d'estate mi piace molto fare una corsetta in spiaggia la mattina presto prima di colazione...

Vi ringrazio ancipatamente

[Andrew]

Due mesi sono un po tantini. Dipende dai tuoi obiettivi futuri. Se ti piace questo sport e vuoi ricercare i massimi risultati non ti conviene fare una pausa così lunga, perchè poi ti ci vorrà ulteriore tempo per recuperare ciò che hai perso.
Io non farei più di tre settimane.

[GundamRX91]

Se non vuoi, o non puoi, allenarti con i pesi potresti fare degli esercizi a corpo libero per mantenere quanto acquisito.

[xAnimaLx]

Vi ringrazio ragazzi !! e che in palestra d'estate proprio non riesco ad andarci, mi piace moltissimo questo sport, pero d'estate preferisco restare all'aria aperta ad allenarmi, se potessi metterei i pesi all'aperto

Gundam dove posso trovare una descrizione di eserczi a corpo libero?