Pausa estiva
 

Ciao a tutti !!

In questo anno grazie all' alimentazione e all' impegno ho raggiunto gli obbiettivi che mi ero prefissato, ma prendendo una pausa di 2 mesetti dagli allenamenti in palestra perdo cio che ho costruto durante l'anno??

Premetto che in questa pausa terrò l'alimentazione corretta, e d'estate mi piace molto fare una corsetta in spiaggia la mattina presto prima di colazione...

Vi ringrazio ancipatamente :D

Due mesi sono un po tantini. Dipende dai tuoi obiettivi futuri. Se ti piace questo sport e vuoi ricercare i massimi risultati non ti conviene fare una pausa così lunga, perchè poi ti ci vorrà ulteriore tempo per recuperare ciò che hai perso.
Io non farei più di tre settimane.

Se non vuoi, o non puoi, allenarti con i pesi potresti fare degli esercizi a corpo libero per mantenere quanto acquisito.

Vi ringrazio ragazzi !! e che in palestra d'estate proprio non riesco ad andarci, mi piace moltissimo questo sport, pero d'estate preferisco restare all'aria aperta ad allenarmi, se potessi metterei i pesi all'aperto :)

Gundam dove posso trovare una descrizione di eserczi a corpo libero?