Ma guarda che è la polo fatta così, se se la toglie ha la pancetta pelosa.

se hai una struttura ossea abbastanza simile, quel fisico lo raggiungi semplicemente mangiando poco e con un pò di ginnastica a corpo libero.. ovviamente se sei molto grasso ci vorrà un pò di tempo per dimagrire..

Quoto! :cool:

meno male che Liborio c'e' :-)

Buona giornata.

il gorillone pompato non mi piace:cool: mi piace il fisico tonico e snello, da rocker:)

ah si? io in palestra ci andavo e non l'ho mai avuto cosi,come lo spieghi?:)

ho un amico che fa palestra, lui è ossa e muscoli, magro e muscoloso, ma è "vuoto", e non riesci a riempirsi un po' e per lui il fisico di questo modello è un sogno...non so se mi sono spiegato, lui non vuole diventare un gorillone ma volumizzarsi un minimo, ora se gli tocchi la parte centrale del petto tocchi direttamente l'osso, anche se i pettorali sono tonici...come vedi non per tutti le cose son semplici...

hahahahaha:D

comunque forse la foto in questione non rende, eccone una migliore :

Risultato della ricerca immagini di Google per http://files.myopera.com/GorgeousElements/blog/flfordbrazil.jpg

a me sembra il top o almeno secondo i miei gusti, è tonico ma sembra naturale, come erano gli uomini primitivi che erano tonici in quanto dovevano andare a caccia tutti i giorni e correre e combattere, di certo non avevano nè palestre nè frullati proteici i nostri antenati...per questo i gorilloni mi sembrano innaturali:eek:

bf!? e cos'è?:)

cmq altezza 1.85 cm
peso 94kg

mangio spesso niente la mattina, oppure prendo un caffè dalle macchinette, poi torno dal lavoro alle 16 e mangio un trancio di pizza, poi torno a lavorare e torno a casa alle 23:30 e mi compro un altro trancio di pizza....lavorare in una steckhouse ma non mi fanno quasi mai mangiare la carne lì...

tratto da "nutrizione":D

Mica basta entrarci in palestra :cool:

Piano: se il tuo amico è "ossa e muscoli" se tocchi il petto non puoi sentire le costole nude, altrimenti è OSSA. Sarà magro come un chiodo ma senza nervo, può essere che si alleni molto (ed in qualche maniera) e mangi da miseria, oppure che abbia un metabolismo molto rapido per cui dovrebbe mangiare ancora più di prima.

Ma per dio, non straparlare. Cosa c'entra l'addome esposto di un modello effeminato ed il paragone con gli uomini primitivi? Mica avevano l'addome in vista, avevano la panza (limitata) come riserva energetica per sopravvivere ai periodi di carestia, oppure non l'avevano ed erano MORTI. Che poi, che ne sai che fossero tonici 10'000 anni fa :confused:
Tutti preoccupati di diventare troppo grossi, come se fosse un effetto collaterale su cui si facile imbattersi :D
Il problema è che se punti a diventare grosso diventi un fisico da modello, se punti al fisico da modello diventi rachitico.
Si ma amico mangi m###a e vuoi il fisico tirato...non chiederti come mai a te non salta fuori. Può essere che un atleta si alimenti a due tranci di pizza e un caffè al giorno?

Yashiro for President :D

Comunque la credenza dell'uomo primitivo tirato e muscoloso è più diffusa di quanto pensassi :confused:

Avranno fatto un servizio a StudioAperto :D

Infatti.. ma avete visto qual è il fisico dei boscimani e quello medio di chi vive di caccia e raccolta?
I masai hanno un fisico diverso ma sono geneticamente molto alti, hanno un fisico mediamente magro ed abbastanza atletico ma certo non vicino ai canoni occidentali di fisico tirato e muscoloso.
Ma basta pensare agli sforzi ai quali sono sottoposti: quanto mai frequentemente deve lottare ed allenarsi con carichi massimali o submassimali uno che vive di caccia e raccolta? in realtà usano principalmente armi da lancio ed i corpo a corpo sono ben limitati, lo sforzo maggiore è quello di durata per camminare e spostarsi da un territorio all'altro (sicuramente poi bruciano molte più klcal di un uomo civilizzato medio ma è un altro discorso).
comunque gli ominidi non erano tutti bassini, sono stati ritrovati ominidi dalle parti del Kenya risalenti a prima che ci fosse la migrazione verso le aree più a nord di oltre 180 cm di altezza.
Poi bisogna distinguere ovviamente tra le specie, in Neanderthal per esempio aveva una struttura abbastanza diversa dall'homo sapiens, ma qui si parla della nostra specie in condizioni precedenti all'invenzione dell'agricoltura

non le costole, la parte centrale del petto, anche nelle persone molto pompate si tocca un po' l'osso, non so come si chiama

cioè devo metterci l'impegno di chi vuole diventare grosso per ottenere quello che voi chiamata fisichetto da niente?

eh il lavoro l'ho trovato da pococ e i turni sono strani, mi devo organizzare e poi sto aspettando il primo stipendio per comprare proteine ed eventuamente pagare un esperto che mi aiuti...:)

Ciao,

non mi pare un altro discorso, mi pare anzi il succo del discorso.
Se vuoi il fisico di un boscimano, devi fare come il boscimano: muoverti molto, e seguire una alimentazione di pura sussistenza.

Il che ti e' stato detto quasi subito in questo thread.

Buona giornata.